A terapia psicológica é um processo que ajuda as pessoas a entenderem e gerenciar melhor seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. A prática pode ser feita com um psicólogo em uma consulta individual ou grupal.

• Melhora a autoestima e a confiança
• Reduz o estresse e a ansiedade
• Aumenta a resiliência emocional

• Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
• Terapia Dialectical Behavior (DBT)
• Terapia Familiar e de Relacionamentos

• Verifique as qualificações e experiência
• Peça referências de amigos ou familiares
• Avalie sua conexão emocional

Muitas pessoas acham mais fácil agendar uma consulta online, especialmente se você está em uma área rural. No entanto, é importante lembrar que a terapia psicológica precisa ser feita pessoalmente para garantir um ambiente seguro e confortável.

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