Psicóloga Fernanda Balthazar
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Terapia cognitivo-comportamental: uma abordagem eficaz para melhorar sua vida
O que é terapia Cognitivo-Comportamental?
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem psicológica que combina a compreensão de padrões de pensamento, emoção e comportamento para ajudar as pessoas a mudar sua vida. Nossa psicóloga Fernanda Balthazar utiliza essa abordagem para ajudar seu cliente a superar desafios emocionais, melhorar sua autoestima e alcançar objetivos pessoais.
Como funciona a terapia Cognitivo-Comportamental?
A TCC baseia-se na ideia de que nossa pensamento, emoção e comportamento estão interligados. Ao identificar padrões de pensamento negativos e emoções intensas, podemos começar a mudar nosso comportamento e melhorar nossa saúde mental. Nossa psicóloga Fernanda Balthazar trabalha com seu cliente para:
- identificar e desafiar a pensamento limitante
- desenvolver habilidades de enfrentamento e gerenciamento de estresse
- aumentar a confiança e a autoestima
Benefício da terapia Cognitivo-Comportamental
A TCC oferece uma série de benefícios para quem a pratica, incluindo:
- redução do estresse e da ansiedade
- melhora da autoestima e confiança
- maior resiliência e gerenciamento de estresse
- melhor relacionamento com os outros
Como posso começar a trabalhar com um psicólogo de terapia cognitivo-comportamental?
Se você está procurando uma abordagem eficaz para melhorar sua vida, entre em contato conosco. Nossa psicóloga Fernanda Balthazar está aqui para te ajudar a superar desafios emocionais e alcançar objetivos pessoais. Você pode marcar uma consulta on-line ou visitar-nos em nossas instalações.
O que posso esperar durante a consulta?
Durante a consulta, você pode esperar:
- Uma abordagem individualizada adaptada às suas necessidades
- conversa honesta e confiável com seu psicólogo
- ferramenta e técnica para ajudá-lo a controlar o estresse e melhorar sua saúde mental
Contate-nos
Se você está pronto para iniciar sua jornada de mudança, entre em contato conosco. Nossa psicóloga Fernanda Balthazar está aqui para te ajudar a alcançar seu objetivo e melhorar sua vida.