Psicóloga Fernanda Balthazar
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- Psicóloga SP com mais de 27 anos de experiência
Seção 1: O que é ansiedade e por que é importante entendê-la
A ansiedade é uma emoção normal que todos nós experimentamos em algum momento de nossa vida. entretanto, quando se torna um padrão de comportamento ou interfere significativamente em sua vida diária, pode ser um sinal de um problema sério. a ansiedade pode se manifestar de diversas maneiras, como medo irracional, preocupação exagerada ou dificuldade de relaxar.
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Seção dois: Os efeitos da ansiedade na saúde mental
A ansiedade pode ter um impacto significativo na sua saúde mental. Pode causar sintomas como agitação, tontura, sonolência e até mesmo pensamentos suicidas. além disso, a ansiedade também pode afetar negativamente o relacionamento interpessoal, o trabalho e a qualidade de vida.
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Seção três: sinal e sintoma de ansiedade
Quem não está acostumado a se sentir nervoso ou ansioso? entretanto, a ansiedade pode se manifestar de maneiras mais sutis. Algumas das principais preocupações incluem:
- medo irrelevante
- perda de controle
- sintoma físico, como dor ou pressão no peito
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Seção 4: causa e fator contribuinte para a ansiedade
A ansiedade pode ser influenciada por vários fatores, incluindo:
- história familiar
- experiência traumática
- estresse no trabalho
- pressão social
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Seção 5: estratégia para controlar a ansiedade
Aqui estão algumas estratégias que podem ajudá-lo a controlar sua ansiedade:
- exercício físico
- meditação e respiração profunda
- diário de pensamentos
- contato com amigos e familiares
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Seção 6: Por que procurar ajuda profissional?
A ansiedade é uma condição que pode ser tratada com sucesso. no entanto, muitas pessoas hesitam em procurar ajuda por medo ou vergonha. a psicóloga Fernanda Balthazar está aqui para te ajudar a entender e controlar sua ansiedade.
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Seção 7: O que você pode esperar da psicóloga Fernanda Balthazar?
A psicóloga Fernanda Balthazar tem anos de experiência na área de saúde mental. Ela se especializou em trabalhar com pessoas que sofrem de ansiedade e oferece um ambiente seguro e de apoio para discutir seus sentimentos.
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