Psicóloga Fernanda Balthazar
Agende já sua Consulta
- Terapia Cognitivo-comportamental
- Terapia de Casais
- Ansiedade e Depressão
- Conflitos de trabalho
- Atendimento Online Brasil e Exterior
- Psicóloga SP com mais de 27 anos de experiência
Psicoterapia Cognitivo-Comportamental: Uma abordagem eficaz para o cuidado emocional
O que é psicoterapia Cognitivo-Comportamental?
A psicoterapia cognitivo-comportamental (PCC) é uma abordagem terapêutica que combina elementos da psicologia cognitiva e comportamental para ajudar as pessoas a superar desafios emocionais e comportamentais. É uma abordagem baseada na ideia de que a nossa crença, pensamento e comportamento estão interligados e influenciam o nosso bem-estar.
Como funciona a psicoterapia Cognitivo-Comportamental?
O PCC baseia-se no princípio de que a nossa experiência emocional é influenciada pela nossa mentalidade e comportamento. Durante o tratamento, você trabalhará com seu psicólogo para identificar e desafiar a pensamento negativa e o comportamento limitante. Isso ajudará a mudar sua perspectiva sobre você mesmo e o mundo ao seu redor.
Vantagem da psicoterapia Cognitivo-Comportamental
O PCC oferece várias vantagens sobre outras abordagens terapêuticas. Alguns dos benefícios incluem:
- rapidamente eficaz: PCC é uma abordagem rápida e eficaz para superar problemas emocionais e comportamentais.
- Personalização: Cada paciente recebe tratamento individualizado que atende às suas necessidades específicas.
- desenvolvimento de habilidades: O PCC ajuda a desenvolver habilidades importantes, como pensamento crítico e resolução de problemas.
Quem é a psicóloga Fernanda Balthazar?
Sou psicóloga certificada com vasta experiência trabalhando com pacientes que buscam superar desafios emocionais e comportamentais. Tenho conhecimento profundo do PCC e estou comprometido em fornecer tratamento eficaz e individualizado para cada paciente.
Como posso começar com a psicoterapia Cognitivo-Comportamental?
Você pode começar com o PCC agendando uma consulta comigo. Durante nossa conversa, discutiremos como a terapia pode ajudá-lo a atingir seu objetivo e superar desafios emocionais e comportamentais.
O que esperar durante a psicoterapia Cognitivo-Comportamental?
Durante o tratamento, você pode esperar:
- conversa aberta: Discutiremos sua experiência emocional e comportamental.
- desenvolvimento de habilidades: Vou te ensinar técnica e estratégia para ajudá-lo a lidar com situações difíceis.
- progressão gradual: a terapia pode ser uma jornada, mas estarei ao seu lado para apoiá-lo em cada passo do caminho.
Conclusão
A psicoterapia cognitivo-comportamental é uma abordagem eficaz e individualizada para superar desafios emocionais e comportamentais. Como psicóloga, tenho o compromisso de oferecer um tratamento rápido, eficaz e individualizado para cada paciente. Se procura uma solução para o seu problema emocional ou comportamental, não hesite em contactar-me.
