Entender a autoestima
A forma como uma pessoa se percebe muda com experiências, relações e fases da vida. Autoestima não significa gostar de si o tempo todo, mas desenvolver uma relação menos hostil com a própria história e os próprios limites.
Por onde começar a leitura
Comece pelas explicações sobre autoimagem e autocrítica. Se as cobranças pessoais estiverem interferindo nas relações, no trabalho ou na vida cotidiana, vale conhecer como um acompanhamento psicológico pode investigar esses padrões.