Psicóloga Fernanda Balthazar
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Vantagem da terapia online: uma nova era de saúde mental
O que é terapia on-line?
A terapia online, também conhecida como terapia à distância ou terapia telefônica, é uma forma de tratamento psicológico realizado por meio da tecnologia. Isso permite que paciente e terapeuta trabalhem juntos remotamente, utilizando ferramentas como videoconferência, mensagens instantâneas e aplicativos de saúde mental.
Vantagem da terapia online
- conveniência: a terapia on-line está acessível em qualquer lugar, a qualquer hora. Você pode realizar sua sessão de terapia em casa, no trabalho ou em qualquer outro local que seja mais confortável para você.
- privacidade e segurança : a terapia online oferece maior privacidade e segurança do que a terapia presencial. Você não precisa se preocupar com o que os outros possam pensar ou ouvir.
- acesso: a terapia online é mais acessível para pessoas que moram em áreas remotas ou têm dificuldade de acesso à saúde mental.
Como funciona a terapia online?
- sessões de vídeo: as sessões de terapia online são realizadas por videoconferência. Isso permite que você veja e ouça o terapeuta com clareza.
- comunicação: você e o terapeuta se comunicam por meio de mensagens instantâneas, voz ou outros meios de comunicação.
- tecnologia: a tecnologia é uma ferramenta fundamental para a terapia online. Isso permite que o paciente e o terapeuta trabalhem juntos de forma eficaz.
Benefício da terapia online
- aumento da confiança: a terapia on-line pode ajudar a aumentar a confiança do paciente, pois ele pode se sentir mais confortável para expressar suas emoções e pensamentos.
- melhoria da saúde mental: a terapia online pode ajudar a melhorar a saúde mental, pois o paciente pode trabalhar com um terapeuta de forma mais eficaz.
- custos reduzidos : a terapia online é uma opção mais acessível do que a terapia presencial.
Dica para terapia online de sucesso
- escolha um terapeuta especializado: escolha um terapeuta especializado em saúde mental e com experiência em terapia online.
- prepare: prepare-se antes de sua primeira sessão de terapia online. Isso pode incluir fazer uma lista de suas dúvidas e preocupações.
- Seja paciente : seja paciente consigo mesmo e com o processo de terapia online.
Conclusão
A terapia online é uma opção viável e eficaz para melhorar a saúde mental. Com a vantagem de conveniência, privacidade e segurança, você pode se sentir mais confortável fazendo sua terapia online. escolha um terapeuta especializado e prepare-se para aproveitar ao máximo os benefícios da terapia online.
- lembre-se: a saúde mental é importante. Se você está procurando uma maneira de melhorar sua saúde mental, a terapia online pode ser uma opção viável. Não hesite em contactar-me, Fernanda Balthazar, para mais informações e para agendar uma sessão de terapia online.