Ataques de Pânico: Causas, Sintomas e Tratamento

Descubra o Pânico Silencioso: Sintomas e Tratamentos Eficazes

As pessoas sentem-se assustadas e preocupadas em diferentes situações da vida cotidiana, mas quando isso acontece com mais frequência e intensidade, ocorre algo chamado ataque de pânico. Esse é um estado em que as pessoas têm sentimentos de angústia, desespero e medo que podem dificultar a vida diária e até mesmo criar outros problemas de saúde mental.

Neste artigo, vamos entender como ocorrem os ataques de pânico, suas causas, sintomas, tratamento e opções terapêuticas disponíveis.

1. Causas do Ataque de Pânico:

Os ataques de pânico são causados por um conjunto complexo de fatores, incluindo fisiológicos e psicológicos. Alguns dos fatores mais comuns incluem:
- Ansiedade: as pessoas que sofrem de ansiedade têm uma maior propensão a experimentar ataques de pânico devido à sobreestimulação do sistema nervoso.
- Stress e tensão: o estresse crônico pode provocar reações fisiológicas que levam ao aparecimento de ataques de pânico.
- Fatores ambientais: situações intensas, como público multidões, lugares fechados ou espaços pequenos podem causar ansiedade em pessoas suscetíveis e provocar um ataque de pânico.
- Hereditariedade: a tendência ao desenvolvimento de transtornos ansiógenos pode ser hereditária, o que aumenta a propensão às crises.

2. Sintomas do Ataque de Pânico:

Os sintomas dos ataques de pânico variam de uma pessoa para outra, mas algumas das manifestações mais comuns incluem:
- Ansiedade extremamente intensa e imprevista.
- Sensação de agoração e desespero.
- Falta de ar ou sentimento de suffoco.
- Diziguez e dor torácica.
- Palidez, suor e tremores.
- Sensação de perder o controle ou ficar louco.
- Reações fisiológicas que podem incluir tacho cardíaco acelerado, pressão arterial elevada, náuseas, sensação de tremear e frágil dor na região abdominal.

3. Tratamento dos Ataques de Pânico:

A terapia psicológica é a primeira escolha no tratamento dos ataques de pânico, especialmente o CBT (Terapia Cognitivo-Comportamental), que auxilia as pessoas a identificar e modificar pensamentos e comportamentos associados às crises. A medicação também pode ser indicada para alguns pacientes, dependendo da gravidade do transtorno e da apresentação individual de cada caso.

Para gerenciar as crises em andamento, a respiração profunda e regular é uma estratégia útil. Além disso, fonoaudiologia, psicobiologia, educação e apoio psicológico podem ser indicados no tratamento de ataques de pânico.

4. Opções Terapêuticas para o Ataque de Pânico:

As principais opções terapêuticas utilizadas na prevenção e gestão dos ataques de pânico são:
- Cognitivo-Comportamental (CBT): o paciente aprende a identificar os gatilhos, avaliar e modificar seus pensamentos e comportamentos. Isso pode incluir a exposição progressiva à situações angustiantes em uma abordagem gradual e controlada, além de práticas relaxantes e de auto-sugestão para aliviar a tensão associada aos sintomas do pânico.
- Exercícios de relaxamento: técnicas como a meditação, Iyengar e práticas de respiração profunda e lenta podem auxiliar na redução dos sintomas associados às crises de pânico. Esses exercícios são especialmente úteis ao final do tratamento ou em momentos que o paciente está enfrentando mais dificuldade.
- Hiperventação e ataques de pânico: há opções específicas, como a terapia farmacêutica (medicação) e as estratégias relacionadas à respiração mencionada anteriormente, que são consideradas eficazes para aliviar os sintomas agudos dos ataques de pânico.

Para encerrar, acompanhar e tratar os ataques de pânico pode ser uma jornada difícil, mas o reconhecimento e a busca por ajuda são passos essenciais para superá-los. Ao colaborar com um profissional especializado e seguir com muito cuidado o que lhe for prescrito em relação a medicação e terapia, você estará à frente no processo de cicatrização e recuperação. Não se sinta sozinho nesse caminho: além dos profissionais, sua família e amigos também podem ser uma grande fonte de apoio em momentos difíceis.


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