A TCC não é apenas pensar positivo
A Terapia Cognitivo-Comportamental busca compreender relações entre situações, pensamentos, emoções e comportamentos, sem desconsiderar experiências e condições reais de vida.
O trabalho é construído em colaboração
Durante o acompanhamento, terapeuta e paciente podem discutir objetivos, observar padrões e avaliar estratégias. A frequência e a forma das atividades variam conforme a necessidade individual.
Informação não substitui tratamento
Exemplos de técnicas podem esclarecer a abordagem, mas não são um plano de psicoterapia a ser aplicado automaticamente por conta própria.