Saúde emocional: sentimentos, crises e apoio

Sentir emoções intensas não significa ter um transtorno

Raiva, tristeza, medo e alegria são experiências humanas. O que merece atenção é a intensidade, a duração, o contexto e o impacto das dificuldades sobre a vida.

Reconhecer sem se autodiagnosticar

Informação pode ajudar a perceber quando buscar apoio, mas não substitui avaliação individual. Em risco imediato, procure atendimento de urgência em vez de depender de conteúdo online.