**Tratamento Integrado para Transtorno de Ansiedade Generalizada**

Como Vencer o Transtorno de Ansiedade Generalizada: As Dicas Essenciais da Psicóloga Fernanda Balthazar

Introdução
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Os transtornos de ansiedade podem ser extremamente perturbadores na vida cotidiana das pessoas que os sofrem, e o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) não é diferente. O TAG é um distúrbio caracterizado por ansiedade descontrolada sem uma causa aparente. As pessoas que sofrem com TAG podem preocupar-se com uma ampla gama de questões, desde o saúde da família até situações cotidianas. No entanto, há um tratamento integrado disponível para ajudar essas pessoas a lidar com seus sintomas e viverem uma vida mais plena e satisfatória.

Quais São os Sinais e Sintomas do Transtorno de Ansiedade Generalizada?

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O TAG pode ser diagnosticado quando uma pessoa experimenta ansiedade excessiva por períodos longos e prolongados sem causa aparente. Algumas das sinais e sintomas comuns associados ao TAG incluem:
- Não-parecido preocupação irrácionais com aspectos da vida cotidiana;
- Pânico indevido em situações semelhantes a ameaças reais;
- Fascinação emil perfeccionismo, que pode levar à obsessão;
- Tensão e irritabilidade constante;
- Difficult de parar o pensamento repetitivo sobre os assuntos;
- Sentir-se restritos e preocupados com as implicações da sua saúde.
Tratamentos Disponíveis para Transtorno de Ansiedade Generalizada
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O tratamento integrado do TAG envolve a combinação de medicações, terapia cognitiva e comportamental (TCC) e modificações de estilo de vida. A TCC é frequentemente utilizada para auxiliar as pessoas a lidar com o TAG. Durante os sessões de TCC, uma psicóloga ou terapeuta ajudará sua cliente a identificar padrões de pensamento irrealistas e desenvolver técnicas para controlar o medo e a ansiedade.
Além da TCC, as médicas podem recomendar medicações como antidepressivos selectivos inhibidores da recaptação de serotonina (ISRS) e outros medicamentos para gerenciar os sintomas do TAG. No entanto, a terapia sempre deve ser acompanhada de medicamentos, pois o tratamento é mais efetivo quando as medidas são abordadas de forma integrada.
Aterções de Estilo de Vida
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Além das terapias oferecidas pelas psicólogas, os pacientes que estão sofrendo com o TAG devem implementar modificações no seu estilo de vida para gerenciar melhor os seus sintomas. Existem algumas práticas que podem ser bastante úteis na lidança do transtorno, como a realização regular de exercício, ter um horário de sono regula e manter uma dieta equilibrada.
Também é recomendável que o paciente aprenda técnicas de relaxamento para reduzir o nível de tensão e ansiedade, como respiração profunda, visualização ou aplicação de gelo sobre os corpos.
Ajude-se Mútuo com Grupos de Suporte
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Grupos de apoio podem ser um recurso valioso para pessoas que estão lidando com o TAG. Participar desses grupos permite às pessoas comparte sua experiência e aprender com outras pessoas que estão passando por algo semelhante. O suporte emocional fornecido pelos grupos de apoio pode ajudá-las a lidar com as tensões, o medo e os sintomas associados ao TAG.
Fazer um Diagnóstico Correto e Tratamento
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Se você ou alguém que você conhece estiver sofrendo com os sintomas do transtorno de ansiedade generalizada, é importante acessar o tratamento integrado para obter o melhor resultado possível. Seu médico ou psiquiatra pode fazer um diagnóstico e orientá-lo em relação às terapias e medicamentos mais adequados para sua situação específica. Não hesite procurar ajuda caso tenha suspeitas de estar sofrendo com este transtorno.
Conclusão
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Lidar com o TAG pode ser desafiador, mas há tratamentos e terapias integradas disponíveis para ajudá-las a superar o seu distúrbio e recuperar sua vida cotidiana sem preocupações exageradas e medo. O primeiro passo para obter essas estratégias de suporte é consultar uma psicóloga especializada no tratamento do TAG, como a Tag-Psychologist. Ela irá lhe ajudar a compreender os sinais e sintomas associados ao transtorno, orientando a maneira mais adequada de se lidar com esses sintomas e o suporte necessário para superar este distúrbio.


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