Introdução: Terapia para Problemas de Relacionamento

Terapia Eficaz para Problemas de Relacionamento - Ajuda Psicológica

Problemas emocionais, como ansiedade e depressão, podem afetar a maneira como nos relacionamos com outras pessoas. No entanto, mesmo pessoas saudáveis enfrentam desafios em seus relacionamentos de vez em quando. E quando se trata do relacionamento de um casal, problemas são mais prevalentes que algumas pessoas admitiriam. Se você está lidando com dificuldades em seu relacionamento e não sabe como enfrentá-las, considere buscar uma terapia especializada para problemas de relacionamento.

No entanto, há várias formas diferentes de terapia que podem ser úteis para abordar o desgaste causado pelo problema de relacionamentos e, mais importante, ajudar você a aliviar os sintomas e fortalecer a ligação entre as pessoas envolvidas. Abaixo estão algumas formas de terapia para problemas de relacionamento e quais podem ser os benefícios de cada uma.

Conselho marital ou terapia de casal

Se o problema está na sua vida pessoal e relacionamentos em família, conselho marital pode ser útil para aliviar a tensão e fornecer suporte de longo prazo ao casal. O terapeuta vai trabalhar com os indivíduos como um grupo e vai explorar soluções práticas que facilitarão a comunicação e a resolução dos conflitos, assim como reforçar os pontos fortes da relação.

A terapia de casal também inclui técnicas terapêuticas específicas voltadas para o caso do casal que enfrenta problemas na ligação, que incluem:

1. Terapia cognitivo-comportamental: essa forma de terapia avalia as pessoas em questão como um todo e procura corrigir comportamentos negativos através do aumento da comunicação aberta. Essa forma de tratamento pode ser benéfica tanto para casais quanto indivíduos solteiros, pois ela pode ajudar a corrigir padrões de pensamento e comportamento prejudiciais.

2. Terapia sistêmica: essa formulagem tenta analisar e compreender como o comportamento do indivíduo afeta a família inteira, com o objetivo de identificar soluções práticas que possam aliviar tensões dentro da família.

3. Psicologia familiar: este tipo de abordagem busca entender o papel de cada indivíduo dentro do relacionamento e como seus comportamentos interagem com outros membros da família, procurando aplicar novas técnicas terapêuticas para que todos os envolvidos sejam capazes de trabalhar juntos em busca do mesmo objetivo.

Terapia individual

Se o problema está relacionado ao próprio indivíduo, o terapeuta pode sugerir uma abordagem terapêutica individual para que a pessoa se concentre no desenvolvimento de habilidades necessárias para formar um relacionamento mais saudável. Isso inclui técnicas de comunicação e conflito resolução que podem ser úteis para quaisquer relacionamentos com os outros, incluindo os da família, amigos e até mesmo na empresa.

Abordagem de terapia do 12 passos

Esta é uma terapia baseada no pensamento que aborda a história pessoal dos pacientes para resolver problemas relacionais. Esta formulagem utiliza a autenticidade e o propósito dos pacientes para ajudá-los a encontrar respostas dentro de si para os problemas com os quais lidam em suas vidas cotidianas. Se o indivíduo não tiver confiança ou não puder trabalhar com o terapeuta, talvez não seja a melhor opção, já que pode levar algum tempo antes de enfrentar certos problemas internos do paciente.


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