Ansiedade, depressão e estresse são problemas de saúde mental comuns e preocupantes que afetam milhões de pessoas em todo o mundo. Com a pandemia da COVID-19, estes sentimentos de insegurança e desespero tornaram-se ainda mais intensos para muitas pessoas.
Mas existe uma solução: terapia online com um psicólogo qualificado. Nesta seção, exploraremos como a terapia online pode ajudar a lidar com esses problemas de saúde mental.

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A psicoterapia online é uma forma de terapia realizada por meio de tecnologia digital, como videoconferência ou mensagens instantâneas. Como psicólogo online, trabalho com meu paciente para entender suas necessidades e objetivos e desenvolver estratégias para lidar com problemas de saúde mental.
A psicoterapia online oferece muitos benefícios, incluindo:

• acomodação geográfica: não preciso que você venha até mim, posso ir até você!


• praticidade: posso trabalhar em horários flexíveis para atender às suas necessidades.


• conforto: A atmosfera online pode ser mais confortável para algumas pessoas do que um ambiente físico.

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A ansiedade é um problema comum que pode afetar qualquer pessoa. a ansiedade pode ser caracterizada por sentimentos de insegurança, medo e desespero.
a terapia online pode ajudar a lidar com a ansiedade de várias maneiras:

• identificação e aceitação de sentimentos: trabalhamos para compreender a causa subjacente da sua ansiedade.


• desenvolvimento de estratégia de gerenciamento de estresse: aprendemos técnicas para lidar com sintomas de ansiedade.


• construindo confiança e autoestima: trabalhamos para fortalecer sua capacidade de lidar com situações difíceis.

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A depressão é um problema de saúde mental que pode afetar qualquer pessoa. a depressão pode ser caracterizada por sentimentos de tristeza, desespero e perda de interesse.
a terapia online pode ajudar a lidar com a depressão de várias maneiras:

• identificar e aceitar sentimentos: Trabalhamos para compreender a causa subjacente da sua depressão.


• desenvolvimento de estratégia de gerenciamento de estresse: aprendemos técnica para lidar com o sintoma da depressão.


• construindo confiança e autoestima: trabalhamos para fortalecer sua capacidade de lidar com situações difíceis.

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O estresse é um problema comum que pode afetar qualquer pessoa. o estresse pode ser caracterizado por sentimentos de insegurança, medo e desespero.
a terapia online pode ajudar a lidar com o estresse de várias maneiras:

• identificar e aceitar sentimentos: Trabalhamos para compreender a causa subjacente do seu estresse.


• desenvolvimento de estratégia de gerenciamento de estresse: aprendemos técnicas para lidar com o sintoma de estresse.


• construindo confiança e autoestima: trabalhamos para fortalecer sua capacidade de lidar com situações difíceis.

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Sou um psicólogo qualificado e certificado que trabalha com pacientes de todo o mundo. Posso fornecer um ambiente seguro e de apoio para discutir seus sentimentos, pensamentos e experiências.

• qualificação: tenho um diploma universitário em psicologia e estudo as mais recentes técnicas terapêuticas.


• experiência clínica: tenho anos de experiência trabalhando com pacientes que enfrentam problemas de saúde mental.


• praticidade: posso atender às suas necessidades em horários flexíveis.

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A psicoterapia online pode ser uma ótima opção para você se você se sente ansioso com:

• confiar na terapia tradicional


• Ser coagido e não ter tempo para ir para a aula

no entanto, a psicoterapia online também pode ser uma boa escolha para pessoas que têm dificuldade de locomoção devido a problemas de saúde ou deficiência.
Aqui estão algumas perguntas para você responder e nas quais posso ajudá-lo:

• Você já tentou terapia antes?


• Você tem dificuldade em encontrar um profissional que entenda a sua situação?


• Você está animado para usar a tecnologia e aprender novas habilidades?

Se você se sentir desconfortável ou estressado ao responder à pergunta acima, a terapia online pode ser uma boa opção para você.

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