Terapia do Esquema: Ajuda para tratar Transtornos da Pessoa Comportamental

Terapia do Esquema: Alivie o seu sofrimento

A terapia do esquema, também conhecida como terapia cognitivo-comportamental (TCC) ou tratamento de esquemas, é uma abordagem terapêutica desenvolvida pela psicóloga americana Jeffrey E. Young em meados dos anos 1970. Esta terapia é indicada para tratar indivíduos que apresentam Transtornos da Pessoa Comportamental, um conjunto de distúrbios que envolvem ideias inflexíveis sobre si mesmos e o mundo que podem ser causadas por uma variedade de problemas, como experiências traumáticas, ajuste difícil durante a criança e ou condições médicas ou emocionais subjacentes.

No contexto da Psicologia Clínica, o conceito de "esquema" se refere à estrutura mental que nos ajuda a processar e interpretar informações sobre nós mesmos e o mundo. Quando esses esquemas tornam-se inflexíveis ou distorcidos, podemos reagir com comportamento inadequado ou excessivamente impulsivo.

Como funciona a Terapia do Esquema?

A terapia do esquema é uma forma de terapia cognitivo-comportamental que se centra em ajudar pacientes a identificar, modificar e resolver esquemas mal adaptados que causam distúrbios de personalidade. O processo geral envolve as seguintes etapas:

Identificação dos Esquemas Mal-Adaptados: O primeiro passo é identificar os esquemas mal-adaptados que estão causando problemas para o paciente. Isso pode ser feito através de entrevistas com o paciente e, às vezes, também envolver observações do seu comportamento.

Validação dos Esquemas: Uma vez identificados os esquemas, é importante validá-los. Isso significa examinar evidências para ver se estes pensamentos e crenças são válidos ou não. Este processo permite ao paciente entender melhor seus esquemas e começar a aceitá-los como uma parte de si mesmo.

Substituição dos Esquemas: Após a identificação e validação, o terapeuta ajudará o paciente a substituir seus esquemas mal-adaptados por outros que sejam mais saudáveis e adaptativos. Este processo pode incluir atividades específicas para ensinar ao paciente como adotar um novo comportamento ou maneira de pensar sobre uma situação.

Consolidação dos Mudanças: Por último, o terapeuta trabalhará com o paciente para garantir que as mudanças estejam sólidas e sustentadas no tempo. Isso pode incluir práticas de auto-regulamentação ou manter um diário de pensamentos e emoções para monitorar progresso e identificar possíveis áreas de melhoria.

Benefícios da Terapia do Esquema

A terapia do esquema é especialmente útil para tratar transtornos de personalidade que envolvem padrões de pensamento e comportamento inflexíveis, como o Transtorno Límite Pessoal de Identidade, Transtorno de Ânimo Bipolar e Disordem Obcecacional. Algumas vantagens incluem:

Melhor compreensão de seu próprio comportamento
Destaque e identificação dos esquemas mal-adaptados
Fortalecimento da resiliência em face do estresse
Melhoria na qualidade das relações sociais
Redução de síintomas, incluindo ansiedade e depressão
Qual é a duração do tratamento?

A durata do tratamento pode variar dependendo da gravidade dos problemas cognitivos e comportamentais do paciente e das habilidades específicas que ele ou ela deseja melhorar. Geralmente, a terapia do esquema pode levar de várias semanas até alguns meses, com uma série de sessões às sémanas. No entanto, resultados variam de pessoa para pessoa e é importante consultar um profissional de saúde sobre as expectativas específicas.

O tratamento é normalmente administrado em uma clínica especializada por psicólogos ou terapeutas qualificados em Terapia Cognitivo-Comportamental. A Terapia do Esquema também pode ser feita de forma online através de aplicativos móveis, mas é importante garantir que o tratamento esteja sendo realizado por profissionais qualificados e que a plataforma seja confidencial e segura.


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